14 set 2009




Dilaniato dai crampi ma ....finisher!!!

Trail del monte Soglio 3100 mt D+ 55 Km 42° in 10 ore e 15'

Ieri sera dopo essere arrivato a casa ho studiato "il crampo" ed ho compreso che se per un 5% può essere dovuto ad uno squilibrio chimico, per il 90 % è invece dovuto ad una preparazione inadeguata, in altre parole allenamento insufficiente. Il restante 5% non è contemplato da nessuna pubblicazione scientifica e quindi possiamo attribuirlo al caso fortuito.
Ripensandoci a mente fredda io ho sofferto di crampi nella mia prima maratona perchè ero poco allenato ed ho avuto un principio di crampi nell'ultimo km nella seconda maratona dove pur avendo un buon allenamento non avevo calcolato un arrivo in progressione molto tirato.
Si è concluso così il mio primo vero Trail, i primi 20 km corsi in discreta scioltezza in 23esima posizione e gli altri 35 arrancando come uno sciancato.

12 set 2009

ciao a tutti, scrivo questo post in attesa di prendere sonno, che non arriva.
Già, domani è la mia prima corsa oltre i 42 km e per di più in montagna.
TRAIL del Monte Soglio 55 km , 3100 mt D+ e anche meno. Un po di skagazza ce l'ho.
il mio ormai inseparabile fratello mi ha telefonato che ha l'influenza intestinale ma viene lo stesso.
Ho già ricontrollato l'armamentario 60 volte, camel bag con tutto il necessario per le grandi occasioni, mi manca solo la borsa frigo e l'ombrellone poi posso andare in spiaggia.
L'ultimo allenamento l'ho fatto domenica sulle mie montagne ed è li che dopo un'ora e mezza di corsa mentre stavo scendendo, uno dei miei 2 cani mi ha fatto "trappetta" e così ho sentito un pauroso crack nella caviglia. La terapia alternata di ghiaccio e arnigel ha fatto il suo effetto, la caviglia si è sgonfiata, spero francamente che non mi costringa ad abbandonare.
Per distrarmi e non pensare alla gara ho accatastato 20 quintali di legna che mi sono fatto portare per l'inverno, il mio riscaldamento funziona prevalentemente a camino, che quando siamo a casa resta perennemente acceso. Come anti stress lo consiglio vivamente!
Avrei voglia di scrivere, e filosofeggiare un pò su questo mondo di corse che mi si sta aprendo dinnanzi in un anno per me magico, in cui ho migliorato di molto tutti i miei tempi e mi sono tolto qualche soddisfazione ma il tempo stinge e la sveglia è alle 4.30 e quindi è meglio che dorma.
Buona notte a tutti.

tempi di gara

la mezza di ciriè 2008 1h 36
tutta dritta 2008 41,37
la mezza del CUS 2009 1h 34
turin marathon 2009 3h 26'
ca' bianca 2009 1h 06
stra sanmaurizio 2009 29,59
monte momello 2009 1h 02
straciriè 2009 40,01
nole 36,30
Chaberton Maraton 2h,38'
Nevache Briancon 1h 28
trail del monte soglio 10h15
trail del monte casto 5h 57
tuttadritta 40,19
vialattea trail 3h 45'