15 gen 2010

primo vero lungo del 2010

inaugurato l'allenamento in vista della milano city marathon con un lungo collinare partendo da Collegno poi Rivoli, giro della collina morenica fino alla chiesetta sulla strada per Moncuni poi, causa troppa neve, abbiamo dirottato sulla strada che per regione Corbiglia riporta a Rivoli.
Ne è venuto fuori un lungo collinare, con un bel dislivello, di circa 25 km fatto in 2 ore e 10 alla media di 5.30, abbastanza buono considerando lo sterrato innevato. Inoltre in vista della preparazione alla CCC ho provato a mangiare correndo, cosa che non mi era mai riuscita perchè mi si intasava lo stomaco. Ho provato a caso delle barrette di decatlon che si chiamano aptonia endurance e devo dire che funzionano benissimo, tornato in ufficio, ho fatto la doccia e senza pranzare mi sono rimesso al lavoro. Sensazione di fame zero.

1 commento:

  1. Bel giro quello fino al Moncuni. Mi hanno detto che partendo da dietro il castello di Rivoli si arriva fino alla croce correndo sulla collina morenaica (via dei pellegrini...? Un nome del genere mi pare). Però non l'ho fatto per paura di perdermi.

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tempi di gara

la mezza di ciriè 2008 1h 36
tutta dritta 2008 41,37
la mezza del CUS 2009 1h 34
turin marathon 2009 3h 26'
ca' bianca 2009 1h 06
stra sanmaurizio 2009 29,59
monte momello 2009 1h 02
straciriè 2009 40,01
nole 36,30
Chaberton Maraton 2h,38'
Nevache Briancon 1h 28
trail del monte soglio 10h15
trail del monte casto 5h 57
tuttadritta 40,19
vialattea trail 3h 45'