29 nov 2009

lungo veloce alla mandria

Ieri galoppata di 18 km nel parco della mandria, uno dei posti più belli per correre nell'area torinese. Doveva essere lento ma visti i componenti del gruppo non ci avrei scommesso neanche un cent. Partenza a 6, ovvio, ai 3 cancelli è salita. Dopo 3 km il garmin segnava 4.50 e di lì a scendere fino agli ultimi5,6 km che abbiamo percorso alla folle media di 4 4.10. Da solo non avrei mai fatto una roba simile, quando si dice la competizione.

2 commenti:

  1. ottimo, ma alla tutta dritta bisogna spremersi ne, ancora 1 seduta di velocità pura a scopo risvegliante 300 x 12 !!sfrutta l'ottimo momento di forma. domenica mi farai il culo !!

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  2. IN compagnia succede sempre così, poi alla fine è battaglia, bisogna solo ringraziare, altrimenti da solo LE DURAA

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tempi di gara

la mezza di ciriè 2008 1h 36
tutta dritta 2008 41,37
la mezza del CUS 2009 1h 34
turin marathon 2009 3h 26'
ca' bianca 2009 1h 06
stra sanmaurizio 2009 29,59
monte momello 2009 1h 02
straciriè 2009 40,01
nole 36,30
Chaberton Maraton 2h,38'
Nevache Briancon 1h 28
trail del monte soglio 10h15
trail del monte casto 5h 57
tuttadritta 40,19
vialattea trail 3h 45'