12 dic 2009

costanza negli allenamenti

Ho sentito dire che per avere buoni risultati bisogna allenarsi con costanza.
Qualcuno di voi ha il suo numero di telefono?
Quando le ossa scricchiolano nelle buie e fredde mattine d'inverno a volte è meglio bidonare costanza.
Avevo in programma un lungo in montagna intorno alle 3 ore con 1500 mt D+,tipo monte angiolino partendo da casa, e invece, dopo aver acceso il camino e preso il caffè, sono rimasto a pensare quell'attimo di troppo e cosi ho deciso di sbrigare un po di pratiche a casa. Sarà per domani

1 commento:

tempi di gara

la mezza di ciriè 2008 1h 36
tutta dritta 2008 41,37
la mezza del CUS 2009 1h 34
turin marathon 2009 3h 26'
ca' bianca 2009 1h 06
stra sanmaurizio 2009 29,59
monte momello 2009 1h 02
straciriè 2009 40,01
nole 36,30
Chaberton Maraton 2h,38'
Nevache Briancon 1h 28
trail del monte soglio 10h15
trail del monte casto 5h 57
tuttadritta 40,19
vialattea trail 3h 45'